マッスルウォッチングの高稲です！高速ボディメイクメニューDAY1です。是非チャレンジしてください！毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です！
遅れてスタートしてもOK！一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません！逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください！
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今日の高速ボディメイクメニュー
[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速ボディメイクメニューは10分×6本！[/chat]【10分】世界一痩せるスクワット！
【10分】骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！
【-10cm】30日脚やせチャレンジ！太ももに三角形の隙間を作る！毎日10分やるだけ！
【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目！
【10分】1週間-3cm脚やせ足パカストレッチ！太ももの付け根が速攻細くなる！
【10分】即効-3cm！これさえやれば内ももが細くなって太ももに隙間が出来る！
DAY1高速ボディメイクメニュー終了
DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です！
毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ
毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます！PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能！ホーム画面に登録して毎日使ってください！
