夏バテにぴったりな和食レシピ

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、夏バテぎみなので、超和食レシピをご紹介します!こんなに暑いと脂っこいものなど、どうしても食べる気にならず、ついつい地味な晩御飯になってしまいます(笑)

 

1品目:肉豆腐

IMG_1114<img class="ranking-number" src="https://musclewatching.com/wp-content/themes/atlas/img/rank01.png" />

 

2品目:ぶりの塩焼き

IMG_1116<img class="ranking-number" src="https://musclewatching.com/wp-content/themes/atlas/img/rank01.png" />

 

3品目:たたききゅうりのピリ辛あえ

IMG_1115<img class="ranking-number" src="https://musclewatching.com/wp-content/themes/atlas/img/rank01.png" />

材料:きゅうり・・・2本、ごま油、しょうゆ・・・各大さじ1、ラー油・・・小さじ1、唐辛子、にんにくすりおろし・・・少々

作り方:きゅうりをビニール袋に入れて、めん棒でたたく。ごま油、しょうゆを各大さじ1、ラー油小さじ1、唐辛子を少々、すりおろしにんにく少々を入れて、味が染みるまでもむ。ごまや塩昆布などを入れてもおいしいですよ。

最近、きゅうりが安いので、ぜひ作ってみてください。

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

豚肉とキャベツのはちみつみそ炒め

体脂肪を落とす超ヘルシーな和食の晩御飯レシピ

女子が腹筋をバキバキに割る方法!食事&運動について! #女子高生バキバキ腹筋

筋肉のつく晩御飯レシピ

自然と体脂肪が付かなくなる健康で一生楽しく簡単に続けられる食事方法 | Musc...

ブロッコリーとエビのガーリック炒めの作り方!