マッスルウォッチングの高稲です！3月のメニュー今日から早速やりましょう！遅れてスタートしてもOK！一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません！1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ！この企画への参加方法はこちらを読んでね！
朝のメニュー
昼のメニュー
夜のメニュー
DAY7終了
DAY7のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけて、トレーニングの感想をSNSに投稿してみよう！
以上です！
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